Pur și pura esența pură a bunătății apei de nucă de cocos

Fapta Caracteristică Apă de nucă de cocos O băutură sportivă naturală, fiecare este scăzută în calorii și carbohidrați și bogată în electroliți. Beneficiile apei de nucă de cocos Candai a protegui cu hidratarea, îmbunătăți echilibrul electrolitului și candai comprima durerile musculare. Cum să bei apă de nucă de cocos Candai fi trudit pipaibil din coajă sau adăugat la smoothie -uri, cocktail -uri și alte băuturi. Echipament secundare ale apei de nucă de cocos Candai tulbura defecare, meteorism și gaz la unii univers. Fapte de nutriție a apei de nucă de cocos Conține colea 5 calorii pe uncie și este o sursă bună de kaliu, magneziu și calciu.

Ii. Beneficiile apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și indestulat în electroliți. Este, de apropiat, o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.

Studiile au arătat că apa de nucă de cocos candai a protegui la îmbunătățirea hidratării, la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea performanței la exerciții fizice. De apropiat, candai fi propice impotriva persoanele cu boaladezahar și zacea renale.

În colectiv, apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă și răcoritoare, fiecare candai a da o succesiune de beneficii impotriva sănătatea ta.

Iii. Cum să bei apă de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură răcoritoare și sănătoasă, fiecare candai fi savurată într -o diversitate de moduri. Iată câteva sfaturi impotriva cum să bei apă de nucă de cocos:

• Bea -l pipaibil din coajă. Cesta este cel mai bitang mod de a vă a incanta de apa de nucă de cocos și vă a indrazni să gustați mireasma completă a nucă de cocos.
• Adăugați apă de nucă de cocos la smoothie -uri. Apa de nucă de cocos este o regim excelentă de a adăuga aromă și nutrienți la smoothie -uri. Pur și accesibil amestecați 1 cană de apă de nucă de cocos cu fructele și legumele preferate.
• Folosiți apa de nucă de cocos ca bază impotriva cocktail -uri. Apa de nucă de cocos este o alternativă delicioasă și răcoritoare la mixerele tradiționale de cocktail. Încercați să îl amestecați cu rom, vodka sau tequila impotriva o răsucire tropicală.
• Adăugați apă de nucă de cocos în supe și tocanite. Apa de nucă de cocos adaugă o aromă bogată și cremoasă în supe și tocanite. Pur și accesibil adăugați 1 cană de apă de nucă de cocos la rețeta preferată.
• Folosiți apa de nucă de cocos ca marinată. Apa de nucă de cocos este o regim excelentă de a atardisi carnea și peștele. Pur și accesibil marinați -vă carnea sau peștele în apă de nucă de cocos stagiune de câteva ore sau spre intuneric înainte de gătit.

Iv. Echipament secundare ale apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este în colectiv sigură de băut, dar există unele echipament secundare de fiecare ar cauta să fiți conștienți. Acestea includ:

• Iesire
• Greaţă
• Vărsături
• Crampe abdominale
• Examen de cap
• Urinarea crescută
• Dramatism arterială scăzută
• Suprasarcină fluidă

Dacă experimentați fiecare spre aceste echipament secundare, încetați să beți apă de nucă de cocos și să discutați cu medicul dumneavoastră.

Apa de nucă de cocos nu este recomandată, de apropiat, persoanelor fiecare iau diuretice sau alte medicamente fiecare pot scădea tensiunea arterială.

V. Fapte de nutriție a apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați, dar indestulat în electroliți. Este, de apropiat, o sursă bună de mai multe vitamine și minerale, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.

O cană de apă de nucă de cocos (2 ml) conține următorii nutrienți:

• Calorii: 45
• Carbohidrați: 9 grame
• Zahăr: 6 grame
• Proteină: 1 dram
• Fat: 0 grame
• Kaliu: 600 miligrame
• Magneziu: miligrame
• Calciu: 10 miligrame
• Luminofor: 15 miligrame
• Ascutis: 0,2 miligrame
• Zinc: 0,5 miligrame
• Seleniu metalic; seleniu metalic: 1,1 micrograme

Apa de nucă de cocos este, de apropiat, o bună sursă de antioxidanți, fiecare candai a protegui la protejarea celulelor de agravare.

În velur față de valoarea sa nutrițională, s -a adeverit că apa de nucă de cocos are și mai multe beneficii impotriva sănătate, inclusiv:

• Hidratare
• Performanță atletică îmbunătățită
• A scăzut tensiunea arterială
• Inflamație redusă
• Digerare îmbunătățită
• Protecția antioxidantă

În colectiv, apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă și hrănitoare, fiecare candai a da o succesiune de beneficii impotriva sănătate.

VI Rețete de apă de nucă de cocos

Iată câteva rețete delicioase și răcoritoare de apă de nucă de cocos impotriva a încerca:

Vii. Istoria apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos a proin folosită de secole ca o băutură naturală și un accentuat de sănătate. Se a gandi că a avere originea în sud -estul Asiei, incotro oul genunchiului de cocos sunt originale. Apa de nucă de cocos a proin utilizată în remediu tradițională impotriva o diversitate de scopuri, inclusiv tratarea deshidratării, diareei și pietrelor de bobric.

În ultimii ani, apa de nucă de cocos a devenit din ce în ce mai populară în lumea occidentală ca o alternativă sănătoasă la băuturile zaharoase. Este scăzut în calorii și carbohidrați și este o sursă bună de electroliți, minerale și antioxidanți.

Apa de nucă de cocos este, de apropiat, o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu, calciu și luminofor. Potasiul este un neorganic insemnat impotriva sănătatea inimii, iar magneziul este insemnat impotriva sănătatea oaselor. Calciul și fosforul sunt importante atât impotriva sănătatea oaselor și a dinților.

Apa de nucă de cocos este, de apropiat, o bună sursă de antioxidanți, fiecare candai a protegui la protejarea celulelor de agravare. Antioxidanții sunt importanți impotriva sănătatea și bunăstarea generală.

În colectiv, apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă și hrănitoare, fiecare candai a da o succesiune de beneficii impotriva sănătate. Este o sursă bună de electroliți, minerale și antioxidanți și candai a protegui la hidratarea organismului și la îmbunătățirea sănătății generale.

De incotro să cumpărați apă de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos candai fi găsită în majoritatea magazinelor mentinere, magazinelor mentinere de sănătate și retailerilor online. De datina este vândut în cutii de 10 uncii sau sticle. Unele mărci de apă de nucă de cocos vin, de apropiat, în containere mai elogiere, cum ar fi cutii de 1 litri sau sticle de 2 litri.

Când faceți cumpărături impotriva apă de nucă de cocos, asigurați -vă că citiți cu atenție ceremonial impotriva a vă incredinta că produsul nu este avid și nu conține zahăr adăugat. Unele mărci de apă de nucă de cocos pot conține, de apropiat, arome sau îndulcitori adăugați, așa că asigurați -vă că alegeți un product fiecare nu este avid dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de băuturi sănătoase.

Apa de nucă de cocos este o băutură aproape accesibilă, prețurile începând de la colea 1 dolar la 10 uncii cut. Cu toate acestea, prețurile pot diferentia în funcție de marcă și de dimensiunea containerului.

Iată câteva spre cele mai bune locuri impotriva a cumpăra apă de nucă de cocos:

• Magazine mentinere
• Magazine mentinere de sănătate
• Comercianți cu amănuntul online
• Magazine convenabile

De apropiat, puteți găsi apă de nucă de cocos la unele restaurante și cafenele.

Ix. Branduri de apă de nucă de cocos

Există multe mărci diferite de apă de nucă de cocos disponibilă pe piață, fiecine cu propriul său aromă unică și profilul nutrițional. Unele spre cele mai impoporare mărci includ:

* Viața de coco
* Zico
* Compania de apă de nucă de cocos
* One Love Apa de nucă de cocos
* Alimente de casă Harmony

Apoi când alegeți un aruncator de apă de nucă de cocos, este insemnat să luați în considerare următorii factori:

Placere: Unele mărci de apă de nucă de cocos au o aromă mai scarandiv decât altele. Dacă preferați o apă de nucă de cocos mai scarandiv, este cumva să doriți să alegeți un aruncator fiecare a proin îndulcit cu zahăr bitang.
Conținut nutrițional: diferite mărci de apă de nucă de cocos au diferite profiluri nutritive. Asigurați -vă că citiți cu atenție ceremonial de nutriție impotriva a a veni diferitele mărci și alegeți una fiecare are un conținut incalculabil de nutrienți.
Hrana: Apa de nucă de cocos candai fi aproape costisitoare, de aceea este insemnat să comparăm prețurile diferitelor mărci înainte de a angaja o achiziție.

După ce ați luat în considerare acești factori, puteți a hotari armaturi de apă de nucă de cocos fiecare este cea mai bună impotriva dvs.

Î: Orisicare sunt avantajele apei de nucă de cocos?

R: Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare este scăzută în calorii și carbohidrați și bogată în electroliți. Este, de apropiat, o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu. S -a adeverit că apa de nucă de cocos se hidratează mai bravo decât apa și candai a protegui la îmbunătățirea performanței la exerciții fizice. De apropiat, candai fi propice impotriva reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea funcției renale.

Î: Cum să bei apă de nucă de cocos?

R: Apa de nucă de cocos candai fi savurată proaspătă sau candai fi folosită ca bacanii în smoothie -uri, cocktail -uri și alte băuturi. Candai fi uzitat și ca bază impotriva supe și tocanite.

Î: Orisicare sunt efectele secundare ale apei de nucă de cocos?

R: Apa de nucă de cocos este în colectiv sigură de băut, dar unii univers pot a proba echipament secundare bunaoara defecare, greață și vărsături. De apropiat, este cumva să fie alergic la apa de nucă de cocos. Dacă experimentați echipament secundare după ce ați trudit apă de nucă de cocos, ar cauta să încetați să o beți și să vă consultați cu medicul dumneavoastră.