Miscare Caracteristici Stapanire echilibrata Oferă organismului nutrienții de fiecine are greutate pentru a funcționa interj Scris de viață sănătos Contine exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă și gestionarea stresului Nutriţie Studiul modului în fiecine alimentele afectează organismul Bogat în nutrienți Conțin o mulțime de nutrienți Wellness Starea de a fi sănătos și indicat II. Beneficiile unei diete echilibrate O dietă echilibrată este cea fiecine oferă organismului nutrienții de fiecine are greutate pentru a funcționa interj. Acești nutrienți includ carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale. O dietă echilibrată eventual a inlesni la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării generale și, de corespondent, eventual a inlesni la reducerea riscului de a promova zacea cronice, cum ar fi zacea de inimă, denivelatie vascular intelectual, boaladezahar de tip 2 și unele tipuri de tumoare maligna. Iată câteva printre beneficiile unei diete echilibrate: Îmbunătățirea sănătății inimii Nesi-guranta slab de denivelatie vascular intelectual Nesi-guranta slab de boaladezahar […]
II. Beneficiile consumului de suplimente III. Tipuri de suplimente IV. Cum să luați suplimente V. Efectele secundare ale suplimentelor VI. De oriunde să cumpărați suplimente VII. Cum să alegi suplimentele potrivite VIII. Întrebare și răspuns IX. X. Resurse Operatie Răspuns Excelență suplimentară Beneficiile consumului de suplimente, diferitele tipuri de suplimente, cum să luați suplimente și efectele secundare ale suplimentelor. Călătorie către o viață mai bună Cum să îți îmbunătățești sănătatea și starea de perfect printru nutriție, schimbări ale stilului de viață și suplimente. Sănătate și bunăstare Informații intre cum să mențineți un cutit de viață sănătos, inclusiv calm, exercițiile fizice și gestionarea stresului. Nutriţie Informații intre cum să mănânci o dietă sănătoasă, inclusiv intre diferitele grupuri de alimente și intre cum să faci scrutin sănătoase. Slova de viață Informații intre cum să faci schimbări sănătoase în stilul de viață, inclusiv să a raposa bugat, să gestionezi stresul și să faci […]
II. Ce sunt carbohidrații?III. De ce sunt importanți carbohidrații?IV. Diferitele tipuri de carbohidrațiV. Cum să alegi carbohidrații sănătoșiVI. Cum să mănânci carbohidrați cu moderațieVII. Carbohidrații și pierderea în adversitateVIII. Carbohidrați și exerciții fiziceIX. Carbohidrații și condițiile de sănătateÎntrebări frecvente Fabulatie Caracteristici Carbohidrați sănătoși – Cerealele integrale – Fructe – Legume – Leguminoase Carbohidrați – Oferă barbatie – A prindori la digerare – Ajută la absorbția nutrienților – Ajută la sațietate Carbohidrații și sănătate – Cumva a sprijini la pierderea in adversitate – Cumva a sprijini la controlul glicemiei – Cumva a sprijini la sănătatea inimii – Cumva a sprijini la funcția cognitivă Carbohidrați pentru pierderea în adversitate – Mănâncă avutie integrale, fructe, legume și leguminoase – Alegeți carbohidrații complecși în locul carbohidraților simpli – Limitați zahărul adăugat – Minimizați alimentele procesate Carbohidrați vs zahăr – Carbohidrații sunt un tip de zahăr – Zahărul este un tip de carbohidrați – Nu […]
Nutriția pediatrică este bransa alimentației care se concentrează pe afacere nutriționale ale copiilor de la naștere până la adolescență. Este apreciabil să le oferim copiilor nutrienții de care au dificultate pentru a crește și a se promova în mod corespunzător și să-i ajutăm să-și stabilească obiceiuri mentinere sănătoase, care vor a tine toată viața. II. Importanța nutriției pediatrice O alimentație bună este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală a copiilor. Copiii care nu primesc nutrienții de care au dificultate se pot intalni cu o pluralitate de probleme de sănătate, inclusiv încetinirea creșterii, întârzierea dezvoltării și funcția imunitară afectată. De apropiat, pot cuprinde mai multe șanse de a promova zacea cronice, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă și diabetul mai târziu în viață. III. Cerințe nutriționale pentru copii Cerințele nutriționale ale copiilor variază în funcție de vârstă, sex și nivelul lor de straduinta. Cu toate acestea, există câteva îndrumări generale […]
Antioxidanții sunt substanțe care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule cărora le lipsește un negatron și pot ponosi celulele reacționând cu alte molecule din celulă. Antioxidanții pot a ajutora la neutralizarea radicalilor liberi și la protejarea celulelor de inrautatire. Există multe tipuri diferite de antioxidanți și pot fi găsiți într-o variatie de alimente. Unele spre cele mai comune surse de antioxidanți includ fructele, legumele, nucile și semințele. Antioxidanții pot fi găsiți și în unele suplimente. Antioxidanții sunt importanți pentru sănătatea generală și pot a ajutora la protejarea împotriva unei varietăți de zacea, inclusiv zacea de inimă, neoplazie și simpatie Alzheimer. Obținerea suficienților antioxidanți în stapanie ta este importantă pentru menținerea sănătății. Iată câteva sfaturi pentru a obține suficienți antioxidanți în stapanie ta: Mănâncă o variatie de fructe și legume. Includeți nuci și semințe în stapanie dvs. Bea ceai tanar. Luați cotidian un […]
