Antioxidanții sunt substanțe care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule cărora le lipsește un negatron și pot ponosi celulele reacționând cu alte molecule din celulă. Antioxidanții pot a ajutora la neutralizarea radicalilor liberi și la protejarea celulelor de inrautatire. Există multe tipuri diferite de antioxidanți și pot fi găsiți într-o variatie de alimente. Unele spre cele mai comune surse de antioxidanți includ fructele, legumele, nucile și semințele. Antioxidanții pot fi găsiți și în unele suplimente. Antioxidanții sunt importanți pentru sănătatea generală și pot a ajutora la protejarea împotriva unei varietăți de zacea, inclusiv zacea de inimă, neoplazie și simpatie Alzheimer. Obținerea suficienților antioxidanți în stapanie ta este importantă pentru menținerea sănătății. Iată câteva sfaturi pentru a obține suficienți antioxidanți în stapanie ta: Mănâncă o variatie de fructe și legume. Includeți nuci și semințe în stapanie dvs. Bea ceai tanar. Luați cotidian un […]
